menu buka puasa #6- lapis Agar-agar melon dan sirup DHT

maap, postingan resep berbukanya kepagian, soalnya sore nati saya rencana "berburu" di pasar DAYA ;)

Kemarin dapat giliran hantaran Ta'Jil untuk masjid dekat rumah. Biasanya yang buka di masjid kebanyakan anak-anak kecil. Saya buatkan puding yang sederhana saja dengan tampilan sedikit berwarna-warni biar anak-anak yang buka bisa menikmati dengan hati riang gembira.

 Pssst...sepertinya sewaktu mengantar pudingnya para ibu-ibu panitia juga pada pengen buka di masjid melihat puding ini :P

Bahannya:

1 bungkus agar-agar warna merah

Air 900 ml (untuk 1 bungkus agar-agar)

1 bungkus agar-agar warna hijau

sirup melon (secukupnya)

sirup pisang ambon DHT (secukupnya)

gula pasir secukupnya

susu kental manis secukupnya

biji selasih.

Caranya:

Masaknya bertahap, sesuai lapisan-lapisannya.

masukkan 900 ml air, 1 bungkus agar-agar warna hijau, sirup melon, gula pasir

masak sampai mendidih. (jangan lupa diicip-icip untuk mamastikan manisnya)

setelah mendidih, masukkan 1/2 bagian ke cetakan, tunggu hinga agak mengeras.

Untuk setengah bagian yang masih tinggal di panci, tambahkan susu kntal manis vanilla dan sedikit biji selasih

usahakan jangan sampai mengeras di panci (caranya dengan memanaskan lagi sambil diaduk-aduk )

Setelah itu tuangkan setengah bagian sisanya ke atas agar-agar warna hijau bening yang pertama.

lakukan berulang engan agar-agar warna merahnya, untuk agar-agar warna merah, pasagannya sirup DHT :)

Setelah semua adonan habis, dinginkan...

Sebaikknya menggunakan cetakan cup-cup agar-agar yang kecil. Soalnya kalau dicetak di loyang segi empat, akan kesulitan memotongnya, lapisannya mudah terlepas.
Selamat mencoba :)
Selamat berpuasa :)

Read more

menu buka puasa #4- Salad Buah

Di awal masa kehamilan dulu saya ngidam Salad Buah, tanya resep salad buah ke teman-teman.

Nah, buka puasa hari ke #4 saya buat lagi salad buah. Sayangnya perut saya ternyata tidak bisa bersahabat dengan salad buah di bulan Ramadhan ini. Karena saya punya penyakit maag yang (alhamdulillah sudah jarang kambuh) saya jadi tidak terlalu menikmati salad buah yang enak ini :((  ***soalnya gejala maagnya mulai muncul, perut ber-gas-gas dan mules.

Syaratnya : salad buah ini baru bisa saya nikmati setelah perutnya diisi nasi :)

BAHAN :

(resep dari keyka sjamsoe)

1.mayo ukuran 1 botol 330 (merk maestro enak murah meriah)

2.susu kental manis.

3. 3 apel, 2 pear, 5 jeruk kecil(kalo ada), anggur 2 genggam, boleh pke melon

4. Keju chedar (diparut)

CARA

1.Potong dadu apel, pear, melon. (supaya apel sama pearnya ga coklat masukin ke frezzer)

2.Kupas jeruk, potong dua anggur .

3. Campur mayo dengan susukental manis, kalo ukuran sebotol biasayana 1/4 kaleng susu

4. aduk semua buah dgn mayo yg di campur susu, masukan anggur aduk lagi sampai rata

5.taburkan keju di atasnya, oh ya kalo merasa campuran mayo masih kurang manis bs tambah susu sesuai selera.

Kejunya pke keju kraft cheddar.

Jangan lupa kalo sudah jadi masukkin frizzer 15-20 menit, biar dingin...jadi lebih enak.

(bungkus plastik supaya baunya tidak tercampur)

resep ini bukan bikinan ibu salonsa dkk tapi percaya deh gampang dan enak.

Selamat mencoba;)

TIPS:

**tambahan dari ONCU UMAR: Klo tnteku biasa mayonaise sm susu kental manisnya dikasih air perasan jeruk nipis biar seger rasany,tapi jangan terlalu byk,nanti kecut..

**tips dari YUYUN ADIYONO: Tapi katanya klo mau nda hitam buah2na campurki sdkt dgn susu kental(frisian flag,recommended),trus di saring,biar nd berair.klo mw ada kacci2nya,kasi stroberi atw kiwi jg enak..ehya..apelnyabagus klo apel fuji*ingat,cara pilih apel segar,didatte'2 dl..klo mshnyaring..mdh2an bagus buahna..

terima kasih atas share resepnya...

Read more

bulannya di malam 3 ramadhan cantik sekali

ucapkan Subhanallah untuk yang indah-indah...

Subhanallah...Subhanallah...Cantiknye....(dibilang ipin upin)

 

**sayangnya kameranya kurang canggih buat nangkap gambar bulan dan bintangnya :(

tapi sumpah...CANTIKKKK sekali <3 <3 <3

Read more

Aha!!!! kuah kolak biji nangka kemarin masih tersisa, daripada mubazir...mari kita olah saja menjadi sajian khas berselera :p

Untuk Puding Gula Merah :

Tinggal ambil kuahnya, masukkan 2 bungkus agar-agar warna coklat trus diaduk-aduk sampai mendidih...Siapa dituangkan ke cetakan sangatttt mudah..Sayapun membuatnya bisa sambil tutup mata dan siul-siul #karena minta tolong suami ngaduk pancinya :P

Untuk kolak pisang :

ini yang paling gampang sedunia...sambil baring-baring di kamar bisa...

caranya, ambil HP trus kirim SMS ke Kakak di sebelah rumah

ketik pesannya seperti ini: "Kolaknya sudah jadi kah? sebentar saya ambil nah :P "

tapi sebenarnya untuk kuah kolak dan puding gula merah bahannya sama kok,
500 gr gula jawa1 ltr air
500 ml santan kental
1/2 sdt garam
1 lbr daun pandan.
(untuk kolak, masak pisang raja atau pisang kepok yang sudah dipotong2, untuk puding masak bahan dengan agar-agarnya)

gampangggggg kan? te hew!

Read more

menu buka puasa #2- Kolak Biji Salak

Saya lupa tepatnya apa nama makanan ini seingatku kalau bukan biji nangka, biji salak atau apa ya? lupa...

tapi yang pastinya ingat bahan-bahannya :).

Apalah arti sebuah nama :p

Untuk wanita hamil yang juga berpuasa sebisa mungkin saya berbuka dengan makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, manis, hangat dan cukup buat kebutuhan calon bayi. Saya rasa ini kolak ini cukup memenuhi kategori itu :)

terserah kita mau dibuat apa bentuk adonannya :)

Bahan:

500 gr ubi merah, kukus, haluskan

3 sdm tepung sagu500 gr gula jawa

1 ltr air500 ml santan kental

1/2 sdt garam

1 lbr daun pandan.

Cara membuat:

1. Tuang tepung sagu ke dalam ubi halus, uleni hingga rata, buat bulatan.

2. Sementara itu, masak gula jawa dan air hingga mendidih dan gula larut, saring, didihkan kembali.

3. Masukkan bulatan adonan ubi kedalam kuah gula mendidih, biarkan hingga mengapung. Matikan api.

4. Masak santan, garam dan daun pandan sambil diaduk hingga mendidih, angkat.

5. Sajikan biji salak bersama kuah santan.

Sajikan hangat atau dingin ...

Selamat berbuka puasa...semoga puasanya lancar dan mendapat berkah, Amin...
besok resep apa lagi yak??? ***sambil mikir-mikir cari resep (>.<)

Read more

6 gerakan dasar senam hamil

Pada ibu hamil sangat dibutuhkan tubuh yang sehat dan bugar, diupayakan dengan makan teratur, cukup istirahat dan olah tubuh sesuai takaran. Dengan tubuh bugar dan sehat, ibu hamil tetap dapat menjalankan tugas rutin sehari-hari, menurunkan stres akibat rasa cemas yang dihadapi menjelang persalinan.

Jenis olah tubuh yang paling sesuai untuk ibu hamil adalah senam hamil, disesuaikan dengan banyaknya perubahan fisik seperti pada organ genital, perut kian membesar dan lain-lain. Dengan mengikuti senam hamil secara teratur dn intensif, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuh dan janin yang dikandung secara optimal.

Senam hamil adalah adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada persalinan cepat, aman dan spontan.

Sebelum memulai senam hamil, lakukan dulu gerakan pemanasan sehingga peredaran darah dalam tubuh akan meningkat dan oksigen yang diangkut ke otot-otot dan jaringan tubuh bertambah banyak, serta dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kejang/luka karena telah disiapkan sebelumnya untuk melakukan gerakan yang lebih aktif.

Kapan dianjurkan mengikuti senam hamil? Jika kandungan mencapai 6 bulan ke atas, lakukan senam hamil, kecuali ada kelainan tertentu pada kehamilan. Sebelum memutuskan mengikuti senam hamil, diskusikan kondisi kehamilan dengan dokter atau bidan.

Perempuan mengandung yang mengikuti senam hamil diharapkan dapat menjalani persalinan dengan lancar, dapat memanfaatkan tenaga dan kemampuan sebaik-baiknya sehingga proses persalinan normal berlangsung relatif cepat.

Bagaimana gerakan dasar senam hamil? Berikut langkah-langkah yang dapat Anda ikuti di rumah:

1. Duduk bersila dan tegak, kedua lengan mengarah ke depan dan santai. Lakukan sebanyak mungkin dalam posisi sehari-hari
2. Sikap merangkak, jarak antara kedua tangan sama dengan jarak antara kedua bahu. Keempat anggota tubuh tegak lurus pada lantai dengan badan sejajar lantai. Lakukan gerakan ini: Tundukkan kepala, lihat perut bagian bawah dan pinggang diangkat sambil mengempiskan perut dan mengerutkan lubang anus. Selanjutnya turunkan pinggang dengan mengangkat kepala sambil melemaskan otot-otot dinding perut dan otot dasar panggul. Lakukan gerakan ini sebanyak 8 kali
3. Lakukan sikap merangkak dengan meletakkan kepala di antara kedua tangan lalu menoleh ke samping kanan/kiri, selanjutnya turunkan badan hingga dada menyentuh kasur dengan menggeser siku sejauh mungkin ke samping. Bertahanlah pada posisi tersebut selama 1 menit, kemudian tingkatkan menjadi 5-10 menit atau sesuai kekuatan ibu hamil
4. Berbaring miring ke kiri (lebih baik ke arah punggung bayi), lutu kanan diletakkan di depan lutut kiri (ganjal dengan bantal). Lengan kanan ditekuk di depan dan lengan kiri letakkkan di belakang
5. Bernaring miring, kedua lutut dan kedua lengan ditekuk, bawah kepala diberi bantal, demikian juga bawah perut agar perut tidak menggantung. Tutup mata, tenang, atur nafas dengan berirama.
6. Berbaring telentang, pegang kedua lutut dengan kedua tangan dan rileks. Lakukan kegiatan berikut: Buka mulut secukupnya, tarik nafas dalam semaksimal mungkin, ketupkan. Mengejanlah seperti buang air besar, gerakan badan ke bawah dan ke depan. Setelah tak dapat menahan lelah, kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini 3-4 kali dengan interval 2 menit.

hanyawanita.com
http://www.resep.web.id

---

Read more

menu buka puasa #1 bumil - PALU BUTUNG

Palu Butung : Merupakan makanan khas daerah Sulawesi Selatan. Bahan utamanya adalah pisang, santan, saus dan siraman sirup DHT (sirup rasa pisang ambon, khas produksi Makassar). Biasa disajikan dingin dengan serutan es batu, berhubung saya lagi hamil dan (disarankan) berbuka dengan yang hangat dan manis, maka saya kemarin berbuka dengan palu Butung hangat :)

ini resep - ala bee :)

BAHAN :

1 sisir pisang raja yang sudah matang (bisa diganti pisang kepok yang matang)

5 sendok tepung terigu cairkan dengan 1 cangkir air

2 pouch santan kara ukuran 65 ml

gula pasir (secukupnya)

garam halus 1/2 sendok teh

potongan daun pandan

1 sendok teh vanili (bisa pake bisa tidak)

CARA MEMBUATNYA :

masukkan potongan kecil pisang (sesuai selera) ke dalam panci, masukkan 2 santan, gula pasir, garam , vanili, daun pandan dan masak hingga mendidih. Setelah itu masukkan terigu yang sudah cair. masak lagi hingga mendidih.

Nah, jadi deh...tinggal siram sirup merah DHT atau kalau suka tambahkan susu kental manis vanilla

Sajikan hangat atau dingin ...

Selamat berbuka puasa...semoga puasanya lancar dan mendapat berkah, Amin...

Read more

Kram kaki pada ibu hamil

 

Kram kaki pada ibu hamil (bumil) merupakan keluhan yang sering diungkapkan oleh bumil saat kunjungan antenatal care (ANC). Serangan kram ini sering timbul dimalam hari. Bagi yang pernah mengalami pasti tahu betul gimana rasanya kram (cramp) dan setelah serangannya, nyeri yang timbul bisa menetap sampai saat bangun pagi.

Wanita hamil lebih sering mengalami kram, diduga karena kelelahan otot didaerah kaki yang harsu menahan beban berat tubuh yang bertambah. Hal ini diperberat lagi oleh aliran darah dari kaki yang tidak lancar akibat terbendung oleh pembesaran rahim. (Sering juga mengakibatkan pembuluh vena di kaki melebar). Ada pendapat yang mengatakan kram ini terjadi akibat kekurangan kalsium dan kalium serta kelebihan Fosfor, untuk itu nggak ada salahnya mengkonsumsi kalsium dan kalium serta menghindari fosfor (minuman bersoda, snack ringan).

Berikut adalah usaha yang dapat dilakukan guna mengurangi terjadinya kramp:

# Hindari berdiri ataupun duduk dengan melipat kaki dalam jangka waktu yg lama.
# Lakukan peregangan (stretching) betis dan kaki pada saat siang hari dan sebelum tidur.
# Putar2 pergelangan kaki dan goyangkan ibu jari kaki pada saat duduk.
# Usahakan melakukan OR jalan tiap hari, minimal 10 menit.
# Berbaring dengan posisi miring kiri guna memperlancar aliran darah balik.
# Istiahat jika kelelahan dan angkat / tinggikan kaki jika mungkin.
# Pakai stoking khusus hamil.
# Mandi air hangat untuk merelaksasikan otot kaki sebelum tidur.
# Banyak minum air putih.
# Makan suplemen hamil yang mengandung magnesium

Sumber:

(http://www.amazingpregnancy.com)

http://www.drdidispog.com/2008/11/kram-kaki-pada-wanita-hamil.html

Read more

Bolehkah Wanita Hamil Berpuasa?

Bulan puasa adalah bulan yang penuh berkah, bulan terbaik dimana berkah dan rahmat senantiasa tercurah dari Yang Maha Kuasa. Di bulan puasa ini seluruh umat uslim di dunia wajib melakukan ibadah puasa selama 30 hari. Menahan segala bentuk makan, minum, dan hawa nafsu dari mulai imsyak hingga waktunya berbuka di petang hari. Namun ada beberapa golongan yang diberikan keringanan untuk tidak berpuasa, salah satunya adalah ibu hamil dan ibu menyusui. Kepada mereka, diperbolehkan untuk membatalkan puasanya dengan keharusan menggantinya di hari lain baik disertai membayar fidyah maupun tidak. Namun, jika wanita hami lingin "memaksakan" untuk berpuasa dengan alasan kuat selama melakukan puasa atau malah malas untuk mengganti puasa di bulan-bulan berikutnya, apakah  cukup aman baik bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya?

Jawabanya adalah tergantung dari kondisi kesehatan ibu hamil itu sendiri. Selama kondisi kesehatan wanita hamil dan janin yang dikandungnya setelah dilakukan pemeriksaan dinyatakan sehat, maka wanita hamil diperbolehkan untuk berpuasa dengan syarat ibu hamil tetap mampu memenuhi kebutuhan nutrisi baik bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya. Pemenuhan nutrisi ini harus sama dengan kondisi ketika tidak berpuasa cuman yang berbeda pemenuhan nutrisi ini dipindah waktunya tentunya dilakukan pada saat sahur dan berbuka puasa serta antara waktu berbuka puasa dan sahur.

Kandungan nutrisi dan gizi yang seimbang sekitar 2.500 kalori dalam sehari, dengan komposisi 50% karbohidrat (sekitar 308 gram), 30% protein (sekitar 103 gram), dan 10-20% lemak (sekitar 75 gram). Pemenuhan nutrisi bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna yang terdiri dari nasi, sayur, lauk pauk, buah, dan susu setiap kali bersantap buka dan sahur. Anda juga bisa menambahkan suplemen vitamin yang diyakini cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil selama berpuasa. Di samping itu, ada beberapa zat penting yang diperlukan saat kehamilan, di antaranya asam folat, zat besi dan kalsium. Asam folat diperoleh dari kacang-kacangan, zat besi didapatkan dari sayuran, sementara sumber kalsium bisa didapatkan dari susu dan ikan (Baca: Tips Berpuasa Selama Hamil).

Namun, ada beberapa kasus ibu hamil disarankan untuk tidak berpuasa jika mengalami gangguan sebagai berikut:

Kencing manis atau diabetes (DM)

Wanita hamil dengan kencing manis  tidak disarankan untuk  berpuasa. Alasannya adalah selain harus menjalani terapi obat secara teratur, ibu hamil juga harus mematuhi program makan yang telah dibuatkan supaya kadar gula dalam darah bisa tetap terkontrol atau bisa tetap stabil

Penyakit darah tinggi atau hipertensi

Baik sebelumnya mempunyai riwayat hipertensi atau hipertensi dalam kehamilan. Ini penting untuk pengaturan obat dan pengaturan naik dan turunnya tekanan darah. Naik turun tekanan harus dihindari selama hamil karena bisa menyebabkan kematian ibu maupun si bayi.

Mengalami Perdarahan

Ini jelas kontra indikasi atau tidak diperbolehkan berpuasa. Kalau tetap dipaksakan berpuasa bisa mengkhawatirkan keadaan janin di dalam kandungan.

Dehidrasi atau kekurangan cairan

Banyak penyebabnya seperti muntah terus selama hamil (hiperemesis gravidarum),wanita hamil muda dengan morning sickness atau mual-muntah terus, nafsu makan tidak ada (anorexia).

Gangguan sistem pencernaan

Gangguan sistem pencernaan yang paling jamak adalah sakit lambung atau maag. Ibu hamil dengan gangguan ini yang memaksakan diri berpuasa berarti memperbesar peluang penyakitnya akan kambuh. Lambung kosong akan mempertinggi peluang terjadinya peningkatan asam lambung dan bisa berbahaya untuk bayi.

(sumber:http://bidanku.com)

Read more

Tips Berpuasa Selama Hamil

Tips Berpuasa Selama Hamil. Selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya, maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa khususnya selama bulan ramadhan. Ibu hamil tentunya dalam menjalankan puasa akan sangat berbeda ketika tidak sedang hamil, diperlukan kiat-kiat khusus agar puasa yang sedang dijalankan benar-benar menjadi sebuah ibadah nan barokah dan juga tetap menjadikan kandungan yang sedang dijalani senantiasa sehat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil selama berpuasa:

Saat Sahur

- Ketika sahur, pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari. Sebaiknya ibu hamil banyak mengkonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.

- Upayakan juga makanan yang kaya vitamin C dan mineral seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh.

- Jangan mengonsumsi makanan manis saat sahur agar tubuh tidak lemas dan cepat merasa lapar akibat insulin shock.

- Sebaiknya hingga waktu sahur habis, usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya. Jika bisa minum air putih selama sehari itu sebanyak dua liter. Dan ditambah dengan segelas susu hangat. Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil.

Saat Berpuasa

- Jalani puasa dengan niat dan tekad yang bulat dan ikhlas agar hari-hari berpuasa terasa ringan dan membahagiakan meski sedang hamil.

- Cukup istirahat. Bila memungkinkan sediakan lebih dari porsi istirahat sebelumnya.

- Kurangi porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra, misalnya aktivitas di lapangan atau pikiran yang berat-berat. Sedapat mungkin hindari stres dan
buang jauh kebiasaan/dorongan untuk marah.

- Segera batalkan puasa jika ibu hamil mengalami:

  a. Muntah-muntah lebih dari 3 kali yang dikhawatirkan menyebabkan terjadinya dehidrasi.

  b. Mengalami diare yang diikuti rasa mulas dan melilit

  c. Mimisan yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah pertanda kondisi tubuh sudah tidak stabil

  d. Lemas, pusing diikuti dengan mata yang berkunang-kunang pertanda hipoglikemia dikhawatirkan janin mengalami kekurangan gizi.

  e. Mengalami keringat berlebih khususnya keringat dingin pertanda bahwa tubuh bahwa kondisi fisik ibu hamil sudah tidak kuat lagi untuk berpuasa

Saat Berbuka

- awali berbuka dengan minuman hangat dan manis untuk meningkatkan kadar gula darah, tetapi ibu hamil juga harus tetap membatasi makanan dan minuman yang manis. Hindari minuman dingin karena dapat menurunkan kerja lambung.

- Kemuadian ibu hamil dapat melanjutkan dengan menyantap makanan yang mengandung karbohidrat simpleks sehingga lebih mudah diserap tubuh, seperti kolak atau  kurma.

- Setelah salat magrib, makanlah dengan porsi lebih besar, tapi jangan langsung kalap. Makan dalam jumlah besar bisa membuat tubuh Anda lemas. Karena itu, makan secukupnya saja. Sehabis salat tarawih, usahakan untuk makan walau hanya sedikit.

- Sebelum tidur, untuk memproses produksi ASI, cobalah makan makanan ringan dengan minuman hangat.

(sumber : http://www.bidanku.com)

Read more

kunjungan ke dokter #7

Eyow!!!!

wuih...senangnya ketika jadwal berkunjung ke dokter tiba \(^__^)/ . Bisa liat si kecil Bumbee :)

Kali ini dapat no antrian 8, tak perlu menunggu lama untuk bertemu dan konsultasi dengan dokter kandungan kami . 

Sambil menuggu dokter melayani pasien no 7, saya mulai timbang badan dan diukur tensi. Berat badan saya naik 4 kilo dari bulan lalu **Alhamdulillah...bisa naik juga :p

Sementara dokter masih menangani pasien lain, saya sudah siap di tempat tidur dekat alat USG. Dan set...set...set...Bon mulai mengeluarkan alat sket :D

Dokternya sepertinya sudah terbiasa dengan kelakuan kami, kadang juga berfoto-foto narsis dengan alat USG itu :p

Bon lagi nyeket Bee dan seperangkat alat USG

(tapi nampaknya seperti sedang mengikuti ujian?)

 sambil nunggu dokter, dokumentasi karya sket Bon dulu

Bersiap mengintip Bumbee-Sket Bon

(kertas kuning, cat air merk Reeves an pen Snowman 0.2)

Berat Badan Saya : 60 kg 

Usia Janin : 29 minggu 1hari ( sekitar 7bulan)

Berat Janin : 1.474 gram
Panjang (kepala) bayi : 7.63 cm

Kata dokter :
Posisi kepala bumbee sudah berada di bawah, sedangkan ari-arinya berada di atasnya (tidak menutup jalan lahir) . Merupakan kondisi yang baik :) Alhamdulillah...
Vitamin masih sama dengan yang bulan lalu yaitu Prenatin dan LActafar (hanya saja persediaan Lactafar sudah habis jadi diganti Pro Lacta (for Mother)

O iya...saya juga mendapatkan suntikan TT (Tetanus Toksoid) Anti Tetanus di dekat Pantat (>.<) OUCH!!!
(manfaat suntikan TT: Suntik vaksin TT (tetanus toksoid) penting untung mencegah terjadinya tetanus pada janin saat dilahirkan. Kuman tetanus masuk ke tubuh janin melalui tali pusat saat tali pusat tersebut dipotong. Bila sterilisasi alat dan tempat persalinan tidak terjamin, suntikan ini sangat diperlukan untuk pencegahan.)
dan suntikan berikutnya masih sekali lagi di usia kandungan 8 bulan (>.<) Again!!!!
***saya baru tahu kalau saya itu jadi penakut dengan jarum suntik selama masa kehamilan ini :((
***selain itu saya juga takut TOKEK (>.<)

 

dan...ini kejutan kami 

she's a GIRL !!!

Read more

DOA WANITA HAMIL

1. Allahuma faz walazima dama fi batini wasyihi anta syafin la
syifa'a ila syifa'uka syifa'un la yughadiru saqama.
2. Allahuma sawirhu fi batini suratan hasanatan wa tsabit qalbaha
imanan bika wa birasulika.
...3. Allahuma akruhu min batini waqta wiladati sahlan wa tasliman.
4. Allahuma jalhu sahihan kamilan wa'aqilan hadziqan `aliman `amilan.
5. Allahuma tawil `umrahu wa sahih jasadahu wa hasin kuluquhu wa
afsih lisanahu wa ahsin suratahu liqira `atilhaditsi wal qur'ani
bibarakati muhammadin saw
6. walhamdulillahi robil'alamin.
ARTINYA :

1. Ya Allah, jagalah anaku selama ada di dalam kandunganku dan
sembuhkanlah dia, engkaulah adalah Dzat yg bisa menyembuhkan, tak ada
obat kecuali obat-Mu yang tidak akan membawa penyakit.
2. Ya Allah, bentukkanlah dia dalam kandunganku dengan bentuk yang
bagus dan tetapkanlah iman hatinya pd-Mu dan utusan-Mu.
3. Ya Allah, keluarkanlah dia dari kandunganku pada waktu aku
melahirkannya dengan mudah dan selamat.
4. Ya Allah, jadikanlah dia orang yang sehat sempurna, punya akal
cerdas, alim, mau mengamalkan ilmunya.
5. Ya Allah, berikanlah dia umur panjang, badan sehat dan budi
pekerti yang baik, guna untuk membaca hadist dan Al-quran dengan
mendapat berkahnya Nabi Muhammad saw.
6. Segala puji bagi Allah yang menguasai sekalian alam.
AMIN….

semoga berguna ya mpok... (^_^)

***dikirim oleh Rini Rustiani (anak bawang) makasih....

Read more

suami v.s kasuami

Kasuami V.S Suami

Kasuami : Adalah makanan khas daerah Bau-Bau. Terbuat dari ubi kayu parut yang diperas kemuadian ampasnya diambil (ampasnya biasa disebut Kaati). Kemudian ampas ubi tesebut dicampur kalapa parut dan dikukus, lalu dibungkus dengan menggunakan daun pisang.

Pertama kali makan makanan ini pada saat kakak ipar saya membawanya dari Bau-Bau. Rasanya seperti ubi kukus tapi ada aroma asam-asamnya. Biasanya dimakan dengan kuah ikan masak kuning atau cumi masak asam seperti dibawah ini. 

Sepertinya saya ngidam makan KAsuami lagi, maka saya memesan lagi ke kakak ipar saya pada saat beliau pulang kampung :)

Cumi-cumi masak asam

Read more

useful baby items shopping list for newborn

useful baby items shopping list for newborn

diambil dari situs : www.theurbanmama.com

Persiapan Ibu (dibawa ke Rumah Sakit)   
Daster/Baju kancing depan 3    helai
Gurita untuk ibu 2    helai
Beha menyusui  4    helai
Celana Dalam  6    helai
Breast Pad  5    buah
Breast Pump + Botol  1    pack
Susu Ibu Menyusui   1    ktk
Kain Panjang  2    helai
Handuk  1    helai
Peralatan Mandi  1    pack
Kosmetik  1    pack
Sandal  1    psg
pembalut  1    pack
baju untuk pulang   1    psg 

dry shampoo 1 botol

Persiapan Ayah (dibawa ke Rumah Sakit)
Baju ganti  3    helai
Alat mandi  1    pack
Charger HP  1    buah
Buku bacaan  2    buah
Makanan Kecil   1    pack
KTP suami istri, KK   *) untuk pengurusan Akte Kelahiran
Camera/handycam    *) optional 

Persiapan Bayi (dibawa ke Rumah Sakit, untuk pulang ke rumah)  
Tas perlengkapan bayi 1 buah
New Born Diapers 1 pack atau Popok bayi 1 lusin
Topi Bayi   1  helai
Selimut   1    helai
Baju+baju hangat 1    psg
sepatu/kaos kaki  1    psg
sarung tangan  1    psg
bedong  1    lusin
face cloth 1    helai 

Persiapan Bayi (di rumah) 
kaos kaki  6    psg
sarung tangan  6    psg
topi bayi  1    helai
kain gendongan 1    helai
Popok 3   lusin
Celana pendek 1    lusin
celana panjang 6    helai
baju lengan pendek 2    lusin
baju lengan panjang 6    helai
baju tanpa lengan 1    lusin
singlet  1    lusin
tatakan ompol  2    lusin
bedong  2    lusin
face cloth 10    helai
baby bib 6    helai
waslap mandi 6    helai
handuk bayi besar 2    helai
perlak 2 helai
selimut 2 helai 

Kosmetik Bayi 
baby oil   1    btl
baby lotion/cream   1    btl
baby shampoo+soap  1    btl
baby cologne    1    btl
minyak telon  1    btl
bedak bayi   1    btl
tempat untuk bedak bayi + puff    1    pack
kapas bulat  1    pack
tempat untuk kapas bulat    1    bh
cotton bud   1    pack
wet tissue  1    pack
soft tissue  1    pack
sisir bayi  1    bh
gunting kuku bayi     1    bh 

Peralatan Bayi   
bak mandi  1    bh
ember pakaian kotor  1    bh
ember popok kotor  1    bh
tempat tidur  1    set
changing table  1    set
kasur+bantal+guling  1    set
kasur+bantal+guling cover    2    set
kelambu 1    helai 

Perawatan tali pusar   
Alkohol  1    btl
betadine  1    btl
kasa steril  2    pack
sufratul  2    lbr

Read more

trimester #3- 29 week

Outside

 (inside: i guess :p )

"Before you were born I carried you under my heart. From the moment you arrived in this world until the moment I leave it, I will always carry you in my heart. "

-Mandy Harrison (Gouache on A4 sketch paper)

Read more

amalan ketika mengandung

1. Banyak bertaubat kepada Allah s.w.t atas segala dosa yang telah dilakukan
2. Sentiasa menutup aurat mengikut ajaran Islam
3. Membaca ayat-ayat Al-Quran

Surah-surah amalan ketika mengandung

o Al-Fatihah dan ayat Kursi
o Seluruh surah Yassin
o Seluruh surah At-Taubah
o Seluruh surah Yusuf
o Seluruh surah Luqman
o Seluruh surah Maryam

o Surah An-Nahl ayat 78

Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibu kamu dengan keadaan tidak mengetahui sesuatupun dan Dia mengurniakan kepada kamu pendengaran dan penglihatan serta hati (akal fikiran); supaya kamu bersyukur.

o Surah Al-A'raf ayat 189

Dialah (Allah) yang menciptakan kamu semua dari (hakikat) diri yang satu dan Dia mengadakan daripada hakikat itu pasangannya (diri suami isteri), untuk bersenang-senang (bertenang tenteram) satu diri kepada yang lain. Ketika suami mencampuri isterinya, mengandunglah dia dengan kandungan yang ringan, serta teruslah dia dengan keadaan itu (ke suatu waktu). Kemudian ketika dia merasa berat (dan menaruh bimbang) berdoalah suami isteri itu kepada Tuhan mereka (dengan berkata): Sesungguhnya jika Engkau (wahai Tuhan kami) mengurniakan kami nikmat yang baik, tentulah kami menjadi orang-orang yang bersyukur
Link laman-laman web Al-Quran

* Syed Aftab Ali Bukhari - bacan Al-Quran dan terjemahan dalam bahasa Inggeris
* Al-Islam - bacaan Al-Quran dan terjemahan dalam pelbagai bahasa termasuk bahasa melayu.

4. Membaca doa

o Doa mohon rahmat - Surah Ali-Imran ayat 8-9

Mereka berdoa dengan berkata): Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau memesongkan hati kami sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami dan kurniakanlah kepada kami limpah rahmat dari sisiMu; sesungguhnya Engkau jualah Tuhan Yang melimpah-limpah pemberianNya. Wahai Tuhan kami! Sesungguhnya Engkaulah yang akan menghimpunkan sekalian manusia, untuk (menerima balasan pada) suatu hari (hari kiamat) yang tidak ada syak padanya. Sesungguhnya Allah tidak memungkiri janjiNya.

o Doa zuriat yang soleh - Surah Ali-Imran ayat 38

Ketika itu Nabi Zakaria berdoa kepada Tuhannya, katanya: Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu zuriat keturunan yang baik; sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan.

o Doa mohon ampun - Surah Ali-Imran ayat 192-194

Wahai Tuhan kami! Sebenarnya sesiapa yang Engkau masukkan ke dalam Neraka maka sesungguhnya Engkau telah menghinakannya dan orang-orang yang zalim tidak akan beroleh seorang penolong pun. Wahai Tuhan kami! Sesungguhnya kami telah mendengar seorang Penyeru (Rasul) yang menyeru kepada iman, katanya: Berimanlah kamu kepada Tuhan kamu, maka kami pun beriman. Wahai Tuhan kami, ampunkanlah dosa-dosa kami dan hapuskanlah daripada kami kesalahan-kesalahan kami dan matikanlah kami bersama orang-orang yang berbakti (yang banyak berbuat kebajikan). Wahai Tuhan kami! Berikanlah kepada kami pahala yang telah Engkau janjikan kepada kami melalui Rasul-rasulMu dan janganlah Engkau hinakan kami pada hari kiamat; sesungguhnya Engkau tidak memungkiri janji.

o Doa anak tetap mengerjakan sembahyang - Surah Ibrahim ayat 40-41

Wahai Tuhanku! Jadikanlah daku orang yang mendirikan sembahyang dan demikianlah juga zuriat keturunanku. Wahai Tuhan kami, perkenankanlah doa permohonanku. Wahai Tuhan kami! Berilah ampun bagiku dan bagi kedua ibu bapaku serta bagi orang-orang yang beriman, pada masa berlakunya hitungan amal dan pembalasan

5. Kehidupan suami isteri ketika mengandung akan mempengaruhi janin. Oleh itu terdapat adab-adab yang perlu bagi suami dan isteri

- Adab isteri terhadap suami ketika mengandung
1. Mengasihi dan menyayangi suami
2. Menjaga perkataan terhadap suami
3. Tidak terlalu cerewet
4. Menjauhi daripada perasaan yang tidak baik terhadap suami
5. Menghargai pandangan dan nasihat yang diberikan suami, orang tua serta ahli keluarga
6. Menghormati kaum muslimin dan muslimat serta berbuat baik kepada mereka
7. Menjauhi dari mengumpat dan menghina orang lain.

- Adab suami terhadap isteri

1. Menunjukkan kasih sayang terhadap isteri
2. Jujur dan setia pada isteri serta tidak memberi layanan yang kejam dan kasar
3. Selesaikan selisih faham
4. Tidak mudah menjatuhkan talak atau mengeluarkan perkataan yang sama sepertinya.
5. Kerap melakukan sembahyang sunat dan mendoakan isteri dan anak selamat

Indonesia's Sketcher- Makassar
Sketch on Location-Gedung Pengadilan Makassar

Ahad, 01 Agustus 2010
jam 10 pagi yang cerah di awal bulan :)

Read more

Berenang

Memasuki usia kandungan 7 bulan mulai disarankan untuk memperbanyak jalan-jalan dan olahraga berenang, manfaatnya supaya otot-otot lemas dan lentur. 

berhubung saya tidak sempat cari pakaian renang khusus, saya hanya memakai manset baju hitam dan legging berwarna hitam, tak lupa hood (penutup kepala) sumbangan dari mrs.Z (terima kasih tante cucank!!!)

Berenangnya di Kolam Tirta Lontara - Makassar, ini kolam yang paling dekat dengan lokasi rumah saya.

tarifnya lumayan murah untuk hari senin sampai sabtu rp.10.000, sedangkan hari Sabtu dan Minggu rp.15.000 (kalau tidak mau ramai pengunjungnya datang di hari senin - jumat pagi (jam sekolah, soalnya kalau menjelang sore, biasanya mulai ramai anak-anak pulang sekolah yang les berenang )

Artikel terkalit dengan berenang semasa Hamil :

Memilih Baju Renang Saat Hamil

Meski terbatas, saat hamil Anda masih bisa melakukan berbagai aktivitas termasuk berolahraga renang. Agar tetap nyaman dan modis saat mengenakan baju renang, pilihlah yang sesuai. Berikut triknya:

• Untuk olahraga. Pilih yang memiliki dua lapisan elatis penopang payudara dan sambungan di bagian bawah payudara, sehingga dapat meregang mengikuti bentuk dan ukuran payudara Anda yang bertambah besar. Baju juga one piece.
• Untuk menutupi paha yang tambah besar, pilh mode baby doll dan memiliki rok. Model baju renang seperti ini umumnya juga one piece.
• Agar modis di kolam renang maupun di pantai, Anda bisa memilih yang terdiri dari 2 potong (two piece). Bagian atas memiliki penyangga yang cukup kuat untuk menopang payudara Anda. Model ini memungkinkan perut Anda bebas tekanan apapun.

Olahraga Renang Bagi Ibu Hamil

Berenang juga bisa menjadi pilihan buat ibu hamil untuk berolahraga. Namun ada beberapa rambu-rambu jika ibu hamil ingin berenang.

Ada beberapa manfaat dari olahraga renang bagi ibu hamil. Dengan berenang dapat membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak, meringankan rasa mual yang muncul selama kehamilan, dan menjaga kesehatan jantung. Keberadaan air juga bisa mengurangi beban atau tekanan pada sendi dan otot, serta memperkuat otot-otot, termasuk otot di sekitar panggul yang bisa membantu memudahkan proses persalinan.

Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatikan jika ingin berenang:

• Berenanglah dengan santai, jangan membuat gerakan yang menyentak. Jika lelah, coba mengapungdan relaks.
• Pilih pakaian renang yang nyaman, yang tidak menekan perut.
• Suhu air tidak terlalu dingin atau panas.
• Waktu berenang antara 20 – 30 menit. Jangan lebih lama, karena dapat meningkatkan suhu dalam kandungan.
• Agar tidak terpeleset, gunakan sepatu atau alas kaki anti-slip (aqua shoes).
• Jika tidak bisa berenang, jalan-jalanlah di kolam renang berair dangkal. Atau, pegang satu sisi pinggir kolam renang, lalu lakukan gerakan menendang secara perlahan. Tangan bisa membuat gerakan bentuk lingkaran besar.
• Jika sebelumnya jarang berenang, mulailah 5 – 10 menit. Secara bertahap tambah 1 – 2 menit setiap minggu. Lakukan 2 – 3 kali seminggu.

Menurut dr. Michael Triangto, SpKO, berenang bisa dilakukan sejak kehamilan trimester pertama sampai ketiga, namun sebaiknya lebih hati-hati saat kandungan menginjak 7 bulan atau lebih. Di usia ini, keseimbangan ibu hamil sudah berkurang sehingga risiko terjatuh atau terpeleset lebih besar.

Gaya Renang Untuk Ibu Hamil 

Banyak manfaat yang bisa didapat oleh ibu hamil dari olah raga renang. Agar lebih maksimal, Menurut instruktur renang, yang juga mantan perenang nasional Kevin Rose Nasution, yang tetap rajin berenang selagi hamil, gaya renang yang dianjukan bagi ibu hamil adalah gaya dada, bebas, dan punggung.

Gaya Dada.

•  Termasuk dasar dalam berenang, tidak perlu banyak tenaga dan gerakan berlebihan di pinggang dan perut.
•  Lakukan pelan-pelan. Hati-hati saat melakukan gerakan kaki menendang, jangan disentak atau terlalu kuat menendang ke belakang.
•  Luncurkan gaya dada membuat posisi tubuh Anda streamline (lurus di permukaan air). Ini meringankan ketegangan di punggung akibat perut membesar.
•  Ambil napas saat mengangkat kepala lalu buang napas saat meluncur di dalam air, membantu melatih pernapasan saat bersalin kelak.
•  Gerakan kaki berirama melancarkan peredaran darah dan mengurangi kaki bengkak akibat peredaran darah kurang lancar.
•  Gerakan tangan mengayuh, melatih otot tangan dan melenturkan otot yang kaku.

Gaya Bebas.
•  Aman, sebab gerakannya pelan dan tidak memerlukan tenaga berlebihan di pinggang dan perut.
•  Gerakan kaki disesuaikan kekuatannya, jangan terlalu dihentak atau terlalu cepat.
•  Gerakan tangan yang memutar satu per satu bergantian, membantu menguatkan otot tangan, bahu, dan punggung, sehingga Anda siap mengatasi pertambahan bobot badannya.
•  Pengaturan napas juga sangat membantu melatih pernapasan, agar siap menghadapi persalinan normal.

Gaya Panggung
•  Tidak dianjurkan jika Anda belum menguasai tekniknya.
•  Lakukan di pertengahan trimester 2 sampai trimester 3, untuk mengatsai pengaruh pertambahan bobot perut terhadap bagian tubuh lain.
•  Posisi terlentang di atas permukaan air, membuat tubuh Anda relaks.
•  Gerakan tangan bergantian memutar ke belakang, melatih otot-otot lemah di dfaerah tangan, bahu, dan pungung.
•  Gerakan kaki disesuaikan dengan kemampuan, tidak terlalu cepat dan tidak memakai tenaga berlebihan. Gerakan kaki gaya punggung sama seperti gaya bebas.

Hindari Gaya Kupu-Kupu. Sebab banyak hentakan tenaga menggunakan daerah pinggang dan pinggul. Juga banyak menguras tenaga otot perut ketika mengangakat badan untuk mengambil napas. Keseliuruhan gerakan dikhawatirkan berakibat kurang baik bagi janin.

Menurut dr. Michael Triangto, SpKO, berenang bisa dilakukan sejak kehamilan trimester pertama sampai ketiga, namun sebaiknya lebih hati-hati saat kandungan menginjak 7 bulan atau lebih. Di usia ini, keseimbangan ibu hamil sudah berkurang sehingga risiko terjatuh atau terpeleset lebih besar.

Read more